{"id":2445,"date":"2026-09-08T09:41:10","date_gmt":"2026-09-08T09:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/agaskating.com\/?page_id=2445"},"modified":"2026-09-08T11:50:50","modified_gmt":"2026-09-08T11:50:50","slug":"faq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/faq\/","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

FAQ<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

OG\u00d3LNE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak si\u0119 zapisa\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Odezwij si\u0119 do mnie telefonicznie lub mailowo
+48607813482
acybul@interia.pl<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIle kosztuj\u0105 zaj\u0119cia?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Podstawowa stawka<\/strong>
1 osoba – 150z\u0142\/h
2 osoby – 80z\u0142\/os\/h
3 osoby – 6oz\u0142\/os\/h
4 osoby – 50z\u0142\/os\/h<\/p>

W przypadku p\u0142atnego obiektu nale\u017cy doliczy\u0107 do tego koszt wej\u015bcia instruktora i uczestnika zgodnie z zasadami obiektu\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCo obejmuje cena lekcji, a czego nie obejmuje?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Cena lekcji obejmuje<\/strong> wej\u015bci\u00f3wk\u0119 instruktora oraz jego dyspozycyjno\u015b\u0107 dla Ciebie przez 60min.
Cena lekcji nie obejmuje<\/strong> Twojego wst\u0119pu na obiekt oraz ew wypo\u017cyczenia sprz\u0119tu (je\u015bli taki potrzebujesz)<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy akceptujecie karty sportowe (Multisport, Medicover Sport etc)?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Karty sportowe nie obni\u017c\u0105 ceny samej lekcji, mo\u017cesz jednak z nich korzysta\u0107, by nie p\u0142aci\u0107 za Twoje wej\u015bcia na obiekty (zgodnie z zasadami ich funkcjonowania).\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGdzie prowadzisz zaj\u0119cia?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Dzia\u0142am na terenie WARSZAWY<\/strong> a tak\u017ce pracuj\u0119 w formule trening\u00f3w ONLINE.<\/strong> W trybie warsztatowym i obozowym mog\u0119 dojecha\u0107 r\u00f3wnie\u017c do innych miast – w Polsce i za granic\u0105.
<\/strong><\/span><\/p>

Warto mie\u0107 na uwadze \u017ce formu\u0142a online\u00a0 jest skierowana g\u0142\u00f3wnie dla jazdy figurowej. Je\u015bli dopiero stawiasz swoje pierwsze kroki – warto skorzysta\u0107 z pomocy instruktora dost\u0119pnego na miejscu.\u00a0 \u00a0Podstaw (jazdy przodem, ty\u0142em, hamowania, zakr\u0119cania czy zmian kierunku jazdy i jazdy na 1 nodze) nauczy Ci\u0119 instruktor ka\u017cdej dyscypliny \u0142y\u017cwiarsko-rolkarsko-wrotkarskiej.\u00a0<\/p>

DOK\u0141ADNE LOKALIZACJE<\/strong><\/p>

Jazdy figurowej<\/strong> ucz\u0119 tam, gdzie s\u0105 najlepsze warunki treningowe.<\/p>

NA LODZIE<\/strong> unikamy zat\u0142oczonych \u015blizgawek, stan lodu musi by\u0107 bezpieczny, a metra\u017c musi da\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 uk\u0142adania i przejechania program\u00f3w.\u00a0
W zesz\u0142ym sezonie bazowali\u015bmy na Figlowisku<\/strong> (zw\u0142aszcza w godzinach porannych- 6-10 rano) i na Torwarze<\/strong>.\u00a0<\/p>

Je\u015bli chodzi o ROLKI \/ WROTKI<\/b>– tu priorytetem jest nawierzchnia. G\u0142\u00f3wnymi miejscami s\u0105 wi\u0119c: Moczyd\u0142o, Stegny i PGE Narodowy<\/strong><\/p>

Podstaw jazdy\u00a0<\/strong>uczymy w r\u00f3\u017cnych lokalizacjach w Warszawie, tak, by ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 wybra\u0107 dogodne dla siebie miejsce. Mo\u017cliwe jest to dzi\u0119ki wsp\u00f3\u0142pracy z zespo\u0142em instruktorek rozsianych po ca\u0142ym mie\u015bcie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy prowadzisz treningi grupowe?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Treningi grupowe prowadz\u0119 g\u0142\u00f3wnie w zewn\u0119trznych klubach z kt\u00f3rymi wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119.\u00a0<\/p>

Czasem organizujemy te\u017c treningi grupowe, dotycz\u0105 one jednak wy\u0142\u0105cznie podstaw jazdy i s\u0105 najcz\u0119\u015bciej prowadzone przez wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105ce ze mn\u0105 trenerki. Nie jest to jednak sta\u0142a oferta.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProwadzisz zaj\u0119cia tylko w warszawie, czy jeste\u015b w stanie r\u00f3wnie\u017c przyjecha\u0107 do innych miast?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Doje\u017cd\u017cam do innych miast<\/strong>, jednak tyczy si\u0119 to raczej niskiego sezonu (wiosna, lato, jesie\u0144), ni\u017c zimy, gdy mam mn\u00f3stwo pracy stacjonarnie.<\/p>

W tym sezonie wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 w ten spos\u00f3b z Siedlcami<\/strong>. Tak\u017ce uczestniczy\u0142am w przygotowaniu\u00a0 ekipy z Lublina<\/strong> do Mistrzostw Polski na rolkach \u0142\u0105cz\u0105c treningi online i stacjonarne warsztaty na \u017cywo w Lublinie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKiedy powinnam \/ powinienem zarezerwowa\u0107 trening?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Rezerwacje przyjmujemy do 24 godzin przed planowanym terminem lekcji.\u00a0<\/p>

Zapraszamy przez ca\u0142y rok.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZapisa\u0142am si\u0119 na zaj\u0119cia ale niestety musz\u0119 odwo\u0142a\u0107. Jakie s\u0105 zasady w takiej sytuacji?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Odwo\u0142ania s\u0105 mo\u017cliwe do 24 godzin przed planowan\u0105 lekcj\u0105<\/strong>. Mo\u017cesz wtedy po prostu prze\u0142o\u017cy\u0107 je inny termin. Je\u015bli odwo\u0142asz zaj\u0119cia wcze\u015bniej ni\u017c 24 godziny przed, obowi\u0105zuje zap\u0142ata tak jakby si\u0119 one<\/strong> odby\u0142y<\/strong>. Oczywi\u015bcie wyj\u0105tkiem s\u0105 tu sytuacje losowe niezale\u017cne od uczestnik\u00f3w (np deszcz w przypadku zaj\u0119\u0107 na rolkach\/wrotkach pod chmurk\u0105 czy niespodziewane problemy ze strony obiektu).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSp\u00f3\u017ani\u0119 si\u0119 na trening. Co wtedy?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Poinformuj swojego instruktora o tym fakcie i ile czasu si\u0119 sp\u00f3\u017anisz (zw\u0142aszcza zim\u0105, by nie musia\u0142 czeka\u0107 na mrozie).\u00a0Pami\u0119taj, \u017ce sp\u00f3\u017anienie co do zasady nie wyd\u0142u\u017ca czasu treningu ani nie powoduje obni\u017cenia jego ceny. <\/strong>Je\u015bli wi\u0119c Tw\u00f3j trening mia\u0142 by\u0107 o g. 12.00, a przyjdziesz o g. 12.15 – trening b\u0119dzie trwa\u0142 45min zamiast 60min. Ewentualne przed\u0142u\u017cenia s\u0105 jedynie dobra wol\u0105 instruktora (pod warunkiem, \u017ce nie ma po Tobie innych uczni\u00f3w).\u00a0<\/p>

Um\u00f3wiona godzina jest godzin\u0105 kiedy spotykasz si\u0119 z instruktorem ju\u017c w sprz\u0119cie na nogach i na tafli \/ rolkowisku.<\/strong> Warto by\u0107 na ok 10-15min przed by na spokojnie przygotowa\u0107 si\u0119 do zaj\u0119\u0107.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNie sta\u0107 mnie na indywidualne treningi. Czy dobierasz w grupki?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Zaj\u0119cia \u0142\u0105czone (2-4 osoby) skierowane s\u0105 dla rodzin \/ przyjaci\u00f3\u0142. Nie dobieramy w grupy. Mo\u017cesz zrobi\u0107 to na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

JAZDA FIGUROWA NA \u0141Y\u017bWACH, ROLKACH I WROTKACH<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak si\u0119 zapisa\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Odezwij si\u0119 do mnie telefonicznie lub mailowo
+48607813482
acybul@interia.pl<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNie jestem z warszawy, nie mam trenera w swoim mie\u015bcie, ale bardzo chc\u0119 trenowa\u0107. Jakie mam opcje?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Idealnym sposobem dla Ciebie b\u0119dzie prowadzenie indywidualne online<\/strong>.\u00a0
<\/span><\/p>

Zerknij do sekcji FAQ online (ni\u017cej), kt\u00f3ra odpowie na wszystkie Twoje pytania.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak cz\u0119sto powinnam \/ powinienem trenowa\u0107 aby mie\u0107 progress?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Tak naprawd\u0119 wszystko zale\u017cy od Twojego celu i mo\u017cliwo\u015bci. Niekt\u00f3rzy przychodz\u0105 by po prostu si\u0119 porusza\u0107 i dobrze bawi\u0107, inni po konkretny efekt np. axla.\u00a0
Jazda figurowa jednak to bardzo techniczny i wieloobszarowy sport, kt\u00f3ry wymaga przede wszystkim regularno\u015bci<\/strong>. Wa\u017cna jest tu przede wszystkim nie tylko regularno\u015b\u0107 naszych wsp\u00f3lnych trening\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c samodzielne przepracowywanie element\u00f3w.
Je\u015bli chodzi o wsp\u00f3lne treningi, najcz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 opcj\u0105 jest trening raz lub dwa razy w tygodniu.\u00a0<\/strong>
Pami\u0119taj, \u017ce im rzadziej si\u0119 widzimy, tym wa\u017cniejsza jest Twoja samodzielna praca, by osi\u0105gn\u0105\u0107 zamierzony progress.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBardzo chc\u0119 trenowa\u0107 figurowo ale m\u00f3j bud\u017cet nie pozwala mi na lekcje indywidualne. Co w takim wypadku?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Dobrym pomys\u0142em w takim wypadku b\u0119d\u0105 np lekcje wsp\u00f3\u0142dzielone<\/strong> z kole\u017cank\u0105, koleg\u0105 lub z kim\u015b z rodziny. Obni\u017cy to koszta jednej lekcji o niemal po\u0142ow\u0119.\u00a0
Druga opcja to ustalenie ni\u017cszej cz\u0119stotliwo\u015bci trening\u00f3w, np co 2 tygodnie<\/strong>. Wymaga\u0107 to b\u0119dzie wi\u0119cej Twojej pracy w\u0142asniej, ale nadal zapewni ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 i wykonywanie odpowiednich dostosowanych dok\u0142adnie do Ciebie \u0107wicze\u0144.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy przewidziane s\u0105 jakie\u015b bonusy dla os\u00f3b chodz\u0105cych regularnie?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Jak najbardziej \ud83d\ude42<\/p>

Je\u015bli tylko nie musz\u0119 (czyli zw\u0142aszcza w niskim sezonie<\/strong> oko\u0142owakacyjnym) nie patrz\u0119 na zegarek podczas zaj\u0119\u0107<\/b> i godzinne treningi wyd\u0142u\u017caj\u0105 si\u0119 do 1,5 lub 2h – ile jeste\u015b w stanie wytrzyma\u0107. Cz\u0119sto uwzgl\u0119dniam te\u017c bonusowe 30min na trening off ice<\/b> – kt\u00f3ry jest niezwykle istotny a cz\u0119sto zapominany.
Rozpisuj\u0119 te\u017c indywidualny program treningowy dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb.<\/strong><\/p>

Bonusy te dotycz\u0105 przede wszystkim os\u00f3b chodz\u0105cych regularnie i na poziomie od pierwszych skok\u00f3w pojedynczych (salchow i toeloop) w g\u00f3r\u0119.\u00a0
Priorytetem dla mnie jest wyci\u0105gni\u0119cie z Ciebie jak najwi\u0119cej potencja\u0142u<\/b> – a wi\u0119c je\u015bli tylko widz\u0119 zaci\u0119cie z Twojej strony – z pewno\u015bci\u0105 odwzajemni\u0119 je swoim zaaga\u017cowaniem \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy prowadzisz treningi grupowe?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Treningi grupowe prowadz\u0119 g\u0142\u00f3wnie w zewn\u0119trznych klubach z kt\u00f3rymi wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119.\u00a0<\/p>

Czasem organizujemy te\u017c treningi grupowe, dotycz\u0105 one jednak wy\u0142\u0105cznie podstaw jazdy i s\u0105 najcz\u0119\u015bciej prowadzone przez wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105ce ze mn\u0105 trenerki. Nie jest to jednak sta\u0142a oferta.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJakie musz\u0119 mie\u0107 minimalne umiej\u0119tno\u015bci by zacz\u0105\u0107 treningi z jazd\u0105 figurow\u0105?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Musisz umie\u0107 swobodnie je\u017adzi\u0107:
przodem, ty\u0142em
hamowa\u0107 przodem i ty\u0142em
Utrzyma\u0107 si\u0119 na 1 nodze min. 4 sek (przodem i ty\u0142em)
Zakr\u0119ca\u0107
Zmienia\u0107 kierunki jazdy z przodu do ty\u0142u i odwrotnie
Je\u017adzi\u0107 przek\u0142adank\u0105 przodem i ty\u0142em<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZaczynam od zera. Uczysz tylko jazdy figurowej czy od podstaw te\u017c?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Tak, mog\u0119 poprowadzi\u0107 Ci\u0119 od podstaw \ud83d\ude42 Ja b\u0105d\u017a inna instruktorka z mojego zespo\u0142u.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJestem cz\u0142onkiem klubu xyz. Czy mo\u017cemy mie\u0107 razem lekcje?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Nie prowadz\u0119 klubu, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 z<\/strong> r\u00f3\u017cnymi podmiotami i organizacjami<\/strong>, r\u00f3wnie\u017c moi podopieczni s\u0105 zrzeszeni w r\u00f3\u017cnych klubach. Czasem te\u017c trenuj\u0105 jako osoby niezrzeszone.\u00a0
Jestem otwarta na r\u00f3\u017cne wsp\u00f3\u0142prace, a nadrz\u0119dnym priorytetem jest dla mnie zawsze dobro podopiecznego.<\/strong>
Je\u015bli jednak jeste\u015b czynnym zawodnikiem, warto jednak uzgodni\u0107 ten temat ze swoim klubem, by unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych sytuacji.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNa jakich lodowiskach uczysz?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Ucz\u0119 tam, gdzie s\u0105 najlepsze warunki treningowe.<\/strong><\/p>

NA LODZIE<\/strong> unikamy zat\u0142oczonych \u015blizgawek, stan lodu musi by\u0107 bezpieczny, a metra\u017c musi da\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 uk\u0142adania i przejechania program\u00f3w.\u00a0
W zesz\u0142ym sezonie bazowali\u015bmy na Figlowisku<\/strong> (zw\u0142aszcza w godzinach porannych- 6-10 rano) i na Torwarze<\/strong>.\u00a0<\/p>

Je\u015bli chodzi o ROLKI \/ WROTKI<\/b>– tu priorytetem jest nawierzchnia. G\u0142\u00f3wnymi miejscami s\u0105 wi\u0119c: Moczyd\u0142o, Stegny i PGE Narodowy<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProwadzisz zaj\u0119cia tylko w warszawie, czy jeste\u015b w stanie r\u00f3wnie\u017c przyjecha\u0107 do innych miast?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Doje\u017cd\u017cam do innych miast<\/strong>, jednak tyczy si\u0119 to raczej niskiego sezonu (wiosna, lato, jesie\u0144), ni\u017c zimy, gdy mam mn\u00f3stwo pracy stacjonarnie.<\/p>

W tym sezonie wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 w ten spos\u00f3b z Siedlcami<\/strong>. Tak\u017ce uczestniczy\u0142am w przygotowaniu\u00a0 ekipy z Lublina<\/strong> do Mistrzostw Polski na rolkach \u0142\u0105cz\u0105c treningi online i stacjonarne warsztaty na \u017cywo w Lublinie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCHC\u0118 TRENOWA\u0106 NA LODZIE, KIEDY NAJLEPIEJ SI\u0118 ZAPISA\u0106?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Jak tylko ruszy Lodowisko Figlowisko – zak\u0142adamy prze\u0142om wrze\u015bnia i pa\u017adziernika<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

TRENINGI ONLINE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak si\u0119 zapisa\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Odezwij si\u0119 do mnie telefonicznie lub mailowo
+48607813482
acybul@interia.pl<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMy\u015bl\u0119 o online. Warto? S\u0105 tak samo skuteczne jak treningi stacjonarne?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Tak! Pami\u0119taj jednak \u017ce jest to formu\u0142a dedykowana przede wszystkim dla jazdy figurowej. Je\u015bli dopiero stawiasz pierwsze kroki, lepiej znale\u017a\u0107 instruktora stacjonarnie.<\/p>

Zalety naszych wsp\u00f3lnych trening\u00f3w online:<\/b>
– prowadzenie od strony technicznej. Odpowiednia kolejno\u015b\u0107 i prawid\u0142owa technika kt\u00f3ra pozwoli zbudowa\u0107 silne fundamenty,
– odpowiednie przygotowanie cia\u0142a od strony techniki i motoryki pozwalaj\u0105 unikn\u0105\u0107 wielu bolesnych kontuzji
– diagnoza b\u0142\u0119d\u00f3w i najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w do przepracowania, by osi\u0105gn\u0105\u0107 dalszy progress
– indywidualne \u0107wiczenia do samodzielnej pracy w domu. Aby zrobi\u0107 progress wiele aspekt\u00f3w trzeba przepracowa\u0107 w obszarze motoryki lub wbudowa\u0107 za pomoc\u0105 pami\u0119ci mi\u0119\u015bniowej co wi\u0105\u017ce si\u0119 z wielokrotnymi powt\u00f3rzeniami. Na treningach online poka\u017c\u0119 Ci jak i dam \u0107wiczenia do samodzielnego wykonywania w domu. Dzi\u0119ki temu oszcz\u0119dzasz mn\u00f3stwo pieni\u0119dzy\u00a0 – bo ogromn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 pracy wykonujesz samodzielnie, a podczas spotka\u0144 mo\u017cemy zaj\u0105\u0107 si\u0119 nowymi tematami.\u00a0
– odpowiadam na ka\u017cd\u0105 w\u0105tpliwo\u015b\u0107 i jestem przewodnikiem po figurowym \u015bwiecie<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak wygl\u0105daj\u0105 treningi online? Jak si\u0119 do nich przygotowa\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Potrzebne Ci b\u0119d\u0105:<\/strong>
– stabilne \u0142\u0105cze internetowe\u00a0
– telefon \/ tablet z kamer\u0105
– s\u0142uchawki bezprzewodowe
– spokojne miejsce (zat\u0142oczone \u015blizgawki odpadaj\u0105)<\/p>

Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105czymy si\u0119 na kamerze a dzi\u0119ki s\u0142uchawkom bezprzewodowym s\u0142yszysz mnie tak, jakbym by\u0142a obok. Widz\u0119 Ci\u0119 na \u017cywo, i tak samo koryguj\u0119 Twoje b\u0142\u0119dy.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak cz\u0119sto powinnam trenowa\u0107 aby mie\u0107 progress?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Tak naprawd\u0119 wszystko zale\u017cy od Twojego celu i mo\u017cliwo\u015bci. Niekt\u00f3rzy przychodz\u0105 by po prostu si\u0119 porusza\u0107 i dobrze bawi\u0107, inni po konkretny efekt np. axla.\u00a0
Jazda figurowa jednak to bardzo techniczny i wieloobszarowy sport, kt\u00f3ry wymaga przede wszystkim regularno\u015bci<\/strong>. Wa\u017cna jest tu przede wszystkim nie tylko regularno\u015b\u0107 naszych wsp\u00f3lnych trening\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c samodzielne przepracowywanie element\u00f3w.
Je\u015bli chodzi o wsp\u00f3lne treningi, najcz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 opcj\u0105 jest trening raz lub dwa razy w tygodniu.\u00a0<\/strong>
Pami\u0119taj, \u017ce im rzadziej si\u0119 widzimy, tym wa\u017cniejsza jest Twoja samodzielna praca, by osi\u0105gn\u0105\u0107 zamierzony progress.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy online mo\u017cna trenowa\u0107 w parach \/ tr\u00f3jkami \/ czw\u00f3rkami?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

No pewnie \ud83d\ude42 I do tego wcale nie musicie by\u0107 z tej samej lokalizacji. Przy wsp\u00f3\u0142dzielonych treningach wa\u017cny jest tylko podobny poziom.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FAQ OG\u00d3LNE Jak si\u0119 zapisa\u0107? Odezwij si\u0119 do mnie telefonicznie lub mailowo+48607813482acybul@interia.pl Ile kosztuj\u0105 zaj\u0119cia? Podstawowa stawka1 osoba – 150z\u0142\/h 2 osoby – 80z\u0142\/os\/h3 osoby – 6oz\u0142\/os\/h4 osoby – 50z\u0142\/os\/h W przypadku p\u0142atnego obiektu nale\u017cy doliczy\u0107 do tego koszt wej\u015bcia instruktora i uczestnika zgodnie z zasadami obiektu\u00a0 Co obejmuje cena lekcji, a czego nie obejmuje? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2445","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2445"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2500,"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2445\/revisions\/2500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agaskating.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}