Podstawy jazdy

Dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy chcą postawić swoje pierwsze kroki na łyżwach, rolkach lub wrotkach

W każdym 🙂 Dyscypliny te można zaczynać już od 3 roku życia. Dorosłość również nie jest przeszkodą. Najstarsi aktywni adepci tych dyscyplin są na emeryturze 🙂

Celem kursu jest opanowanie podstaw jazdy na łyżwach, rolkach lub wrotkach, które umożliwią swobodne i bezpieczne poruszanie się w przestrzeni miejskiej lub lodowiska, a także stanowią nieodłączny fundament do dalszego rozwoju (jazda figurowa, hokej).

POZIOM 1

• postawisz swoje pierwsze kroki na łyżwach, rolkach lub wrotkach
• Nauczysz się  upadać tak, by zminimalizować ryzyko kontuzji
• Poznasz zasady bezpiecznego poruszania się 
• Poznasz bazową pozycję
• Nauczysz się płynnej jazdy przodem i tyłem za pomocą odbić i beczek
• Nauczysz się podstawowego hamowania (pługiem) w jeździe przodem i tyłem
• Nauczysz się przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę (wypadów)
• Nauczysz się zakręcania
• Nauczysz się jazdy na 1 nodze przodem i tyłem

POZIOM 2 

• Nauczysz się bardziej zaawansowanych sposobów hamowania, takich jak Tstop czy hamowanie przez zakręcanie – niezbędnych podczas codziennej jazdy
• Nauczysz się jazdy przekładanką przodem i tyłem
• Nauczysz się zmian kierunku jazdy z przodu do tyłu na 2 sposoby – przez mohawk, a także z dwóch nóg na dwie
• Poznasz jazdę na krawędziach – wewnętrznych i zewnętrznych
• W przypadku rolek i wrotek poznasz podstawy jazdy miejskiej (jazda po nierównościach, grasstop, zjazdy z górki)
• Nauczysz się jazdy slalomem na dwóch nogach 
• Poznasz prawidłową pracę nóg , tułowia i rąk podczas skoków i wykonasz swoje pierwsze podskoki