FAQ

Odezwij się do mnie telefonicznie lub mailowo
+48607813482
acybul@interia.pl

Idealnym sposobem dla Ciebie będzie prowadzenie indywidualne online. 

Zerknij do sekcji FAQ online (niżej), która odpowie na wszystkie Twoje pytania.

Tak naprawdę wszystko zależy od Twojego celu i możliwości. Niektórzy przychodzą by po prostu się poruszać i dobrze bawić, inni po konkretny efekt np. axla. 
Jazda figurowa jednak to bardzo techniczny i wieloobszarowy sport, który wymaga przede wszystkim regularności. Ważna jest tu przede wszystkim nie tylko regularność naszych wspólnych treningów, ale również samodzielne przepracowywanie elementów.
Jeśli chodzi o wspólne treningi, najczęściej wybieraną opcją jest trening raz lub dwa razy w tygodniu. 
Pamiętaj, że im rzadziej się widzimy, tym ważniejsza jest Twoja samodzielna praca, by osiągnąć zamierzony progress.

Dobrym pomysłem w takim wypadku będą np lekcje współdzielone z koleżanką, kolegą lub z kimś z rodziny. Obniży to koszta jednej lekcji o niemal połowę. 
Druga opcja to ustalenie niższej częstotliwości treningów, np co 2 tygodnie. Wymagać to będzie więcej Twojej pracy własniej, ale nadal zapewni ciągłość i wykonywanie odpowiednich dostosowanych dokładnie do Ciebie ćwiczeń. 

Jak najbardziej 🙂

Jeśli tylko nie muszę (czyli zwłaszcza w niskim sezonie okołowakacyjnym) nie patrzę na zegarek podczas zajęć i godzinne treningi wydłużają się do 1,5 lub 2h – ile jesteś w stanie wytrzymać. Często uwzględniam też bonusowe 30min na trening off ice – który jest niezwykle istotny a często zapominany.
Rozpisuję też indywidualny program treningowy dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb.

Bonusy te dotyczą przede wszystkim osób chodzących regularnie i na poziomie od pierwszych skoków pojedynczych (salchow i toeloop) w górę. 
Priorytetem dla mnie jest wyciągnięcie z Ciebie jak najwięcej potencjału – a więc jeśli tylko widzę zacięcie z Twojej strony – z pewnością odwzajemnię je swoim zaagażowaniem 🙂

Treningi grupowe prowadzę głównie w zewnętrznych klubach z którymi współpracuję. 

Czasem organizujemy też treningi grupowe, dotyczą one jednak wyłącznie podstaw jazdy i są najczęściej prowadzone przez współpracujące ze mną trenerki. Nie jest to jednak stała oferta.

Musisz umieć swobodnie jeździć:
przodem, tyłem
hamować przodem i tyłem
Utrzymać się na 1 nodze min. 4 sek (przodem i tyłem)
Zakręcać
Zmieniać kierunki jazdy z przodu do tyłu i odwrotnie
Jeździć przekładanką przodem i tyłem

Tak, mogę poprowadzić Cię od podstaw 🙂 Ja bądź inna instruktorka z mojego zespołu. 

Nie prowadzę klubu, współpracuję z różnymi podmiotami i organizacjami, również moi podopieczni są zrzeszeni w różnych klubach. Czasem też trenują jako osoby niezrzeszone. 
Jestem otwarta na różne współprace, a nadrzędnym priorytetem jest dla mnie zawsze dobro podopiecznego.
Jeśli jednak jesteś czynnym zawodnikiem, warto jednak uzgodnić ten temat ze swoim klubem, by uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.

Uczę tam, gdzie są najlepsze warunki treningowe.

NA LODZIE unikamy zatłoczonych ślizgawek, stan lodu musi być bezpieczny, a metraż musi dać możliwość układania i przejechania programów. 
W zeszłym sezonie bazowaliśmy na Figlowisku (zwłaszcza w godzinach porannych- 6-10 rano) i na Torwarze. 

Jeśli chodzi o ROLKI / WROTKI– tu priorytetem jest nawierzchnia. Głównymi miejscami są więc: Moczydło, Stegny i PGE Narodowy

Dojeżdżam do innych miast, jednak tyczy się to raczej niskiego sezonu (wiosna, lato, jesień), niż zimy, gdy mam mnóstwo pracy stacjonarnie.

W tym sezonie współpracuję w ten sposób z Siedlcami. Także uczestniczyłam w przygotowaniu  ekipy z Lublina do Mistrzostw Polski na rolkach łącząc treningi online i stacjonarne warsztaty na żywo w Lublinie.

Jak tylko ruszy Lodowisko Figlowisko – zakładamy przełom września i października